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YIN YOGA


Sanfte Übungen mit starkem Effekt
 

…das Bindegewebe wirksam stärken und beleben…
…den ganzen Körper flexibler, elastischer und straffer werden lassen…
…Stress gezielt abbauen und sich tief regenerieren…

Die Faszien (Bindegewebe) sind das Lebensnetz des Körpers.
Sie sind wie eine „innere Haut“, die sich um alles legt –
Muskeln, Organe und Knochen.
 
Yin Yoga oder Faszien-Yoga ist ohne Vorkenntnisse einfach zu praktizieren. 
Die meisten Übungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt.
 
Die Faszien brauchen etwas länger um gedehnt und belebt zu werden,
darum werden alle Stellungen 2 – 5 Min gehalten.
Die Erfahrung beginnt im Körper und geht dann über den grobstofflichen
Körper hinaus, um Stille, Zentrierung, Raum und Weite sowie 
Verbundenheit auf allen Ebenen des Seins zu erfahren.

Jeweils am Samstag: 

20. Jan. / 17. Feb. / 10. März / 21. April / 26. Mai / 23. Juni

18. August / 15. September / 20. Oktober / 17. November / 15. Dezember 2018

von 10 - 12h / pro Lektion 55.-

im Kursraum BALANCE, Niederriedstrasse 7, 3210 Kerzers
 

Kursleitung:
Ananda Oedipe, Jerisberghof 12, 3106 Ferenbalm
031 738 00 38 / 078 684 93 96 / ananda.o@hotmail.com

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